荣耀小说网不飍提示您：看后求收藏（荣耀小说网rongyaoxiaoshuo.com），接着再看更方便。
这个也许是很多新手妈妈的共同苦恼，这生完孩子之后，肚子上也是妊娠纹，都是在妊娠期腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，于芷晴自己看着都很是嫌弃。
于芷晴也是偷偷的去过医院，问了医生，根据医生的叮嘱，于芷晴也是治疗以修复皮肤纤维、改善皮肤代谢为主。平时用一些药膏外擦，像是维a酸乳膏和喜辽妥软膏改善皮肤相关症状。
同时于芷晴也是口服一些钙片和维生素c片增强疗效。
因为医生交代了多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。
所以，这平日里，家里也从来没有缺少过这些食物，有的时候，闫志刚都很是好奇，毕竟于芷晴之前对于柑橘这些，根本没有任何的兴趣！
当然了，于芷晴才不会告诉闫志刚呢！
所以，等闫志刚把于芷晴和梁海燕送到了指定地点，离开之后，于芷晴就对梁海燕说道：
“妈，那个小猴子你帮忙看下吧，今天。”
听到于芷晴这么说，梁海燕心里一动，而后故作镇定，看着于芷晴说道：
“小晴，你这是和朋友有约啊？”
于芷晴听到了梁海燕这么问，也是有些不好意思了，但是也没有想着隐瞒，就说道：
“之前妈你不是给我介绍了那个瑜伽老师了吗，我现在也差不多到时间了，我就去上上课。”
听到于芷晴的介绍，梁海燕笑了笑，说道：
“好，那你去吧，小猴子我带着就行，你自己也是玩的开心。”
梁海燕还是相信于芷晴的，在说了，她愿意和自己解释，这就说明，于芷晴自己也是无愧于心。
而后，于芷晴就拿着包，离开了。
梁海燕带着小猴子，各种的逛街。
来到了班级的时候，老师也是走了过来，简单的和于芷晴介绍了一下。
“因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。”
“不过，我看于小姐现在这个身材，恢复的还是很不错的。”
听到这个瑜伽老师说道，于芷晴有些不好意思了。因为刚刚生病的时候，于芷晴每次看
到自己肚子上的那些赘肉的时候，都是满满的嫌弃，她也是在饮食和运动方面，都是做足了工作！
因为之前，于芷晴并没有接触过这个瑜伽，所以老师还是选择给于芷晴安排了一些简单的动作。
一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉。
如果只是身体的某一部分感觉好，出了一身大汗或者觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是一种身体受伤的信号。
应在每节课程结束以后给自己列一个问卷，问问自己身体的感受，看是否超过极限，以此来制定练习计划才能达到最佳效果！
首先，老师教给于芷晴的是船式。
这个动作也还算是简单，首先，老师要求于芷晴仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。接着，老师要求于芷晴吸气，同时将头部，上身躯干，两腿和双臂全部抬起来，离开地面。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
