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林天涯走后，张青天回到屋里，关好房门，心下说不出的兴奋，连初次来到陌生环境的惶恐也消失无踪了。
他深深呼吸，静下来，慢慢走到床上，按林天涯传授的姿势打坐，闭上眼睛，在心中把林天涯传授的万法无极入门功法从头到尾想了一遍，开始认真练习。
林天涯传授给他的玉清境第一层在万法无极功中本是最粗浅基本的修习法门，功用只在两个字：练体。修炼之人，静坐之下，放开心念禁制诸般烦恼，引天地灵气入体行大周天运转，借此与天地一息，进而感悟天地造化。若能引入灵气在体内连行三十六大周天，则自身经脉已然稳固，可修炼更高境界。
但是，练体是一个很难坚持的过程，修炼之人要做到不管外界发生什么，心中唯有一点坚定的目标，坚持修炼，直到修炼到大周天运转的境界，这样就可以引气入体进入炼气境，炼肉锻炼肌肉，产生内劲，全身拥有着九牛二虎之力，炼皮锻炼皮膜，自身可做到全身上下刀枪不入，可以控制自身大部分毛孔闭合，可以对敌数个普通人，炼孔锻炼毛孔，可以控制全身上下毛孔闭合，可以对敌数几十个普通人，炼筋锻炼皮筋，增强柔韧性，以及爆发力，可以对敌数百个普通人。
万事开头难，对于张青天而言，练体境虽是第一个境界，但感觉最难修炼，像是最难的境界一样，因为练
体境的修炼是最艰辛的一个境界，因为要将练体境的所有窍穴，包括任督二脉、丹田、气海等一切要穴都打通，这需要极大的毅力，而且要在一个极短的时间之内，练习一个大周天，可以说，最主要是张青天初次接触，完全没有基础，所以感觉难度都要大得多。
张青天按照林天涯教得法门坚持修炼，但毫无进展，一连七天，张青天都开始有些丧气了，期间秦棋师兄不断地安慰他，并给他讲解要领，终于在第七天的夜里，张青天感到一股冷气入体，随着周身要穴，汇入丹田之中。
这一刻，张青天突然感觉自己的身躯好似变轻了一些，而他的体温，却比平时高出许多。
张青天大喜，赶紧运功修炼，这股冷气沿着周身经络游走，很快便游遍了全身，一路往丹田处而去，丹田之中，一团白色的气体悬空飘浮在丹田之上，白色气体呈现淡淡的红色，就好像是有生命一样，在丹田里缓缓的流动着，散发出来的气息，正是灵气。
丹田之中，有一颗婴儿拳头大小的圆珠，那是练气期的气海。
这个丹田之内，只有这么一缕气体存在着。
“这就是气海吗？果然是非常奇妙！”张青天惊叹道，按照《万法无极功》秘籍上记载，他只需要将这股气化为自己的真气，受自己操纵，他便是进入第二个境界炼气期了，最显著的特征就是这股冷气会化为暖
气，受练功者的意念所驱动。
在他的摸索之下，很快他便可以控制一丝真气顺着经脉，游向丹田，游向他的气海。
这一丝真气很细小，但是却非常的温暖炽热，这是张青天第一次感觉到真气，感觉到了一种前所未有的舒畅感。
他控制着一丝真气在丹田里慢慢旋转，渐渐的，这一丝真气凝聚到了丹田中央处，那里正是他的气海。
在气海之中，那团黑色的气体正在缓慢的转动着，张青天的一丝真气刚碰到气海，就感觉到有一股热流从那团黑色气体之中涌来，冲击着他的真气，他赶紧运功抵抗着。
这个时候，那黑色气体竟然变成了一个骷髅模样，张口便开始吸收他的真气。
张青天一惊，赶紧运转法门，试图阻止那黑色骷髅，但黑色骷髅的速度太快，他根本无法控制，只好眼睁睁地看着黑色骷髅吸收自己的真气，开始是一点点，然后速度开始加快，疯狂吸收自己的真气。
张青天大吃一惊，心中暗骂道：“这骷髅头是怎么回事，为什么吸收我的真气？”
他一边抵挡着骷髅头的攻击，一边运转法门，不过却发现他根本就没办法抵御，而且还越吸收越厉害，他甚至感觉到他的真气开始减弱，要被那团黑色的气体吞噬掉了。
他咬牙忍住疼痛，继续运转法门，不过他的脸色越来越苍白，身体也越来越虚脱，他知道这个情况是非常危险
的，他的真气已经所剩不多了。
这个时候，那黑色的骷髅头又变得凝实了起来，整个体型也比之前大了许多。那一双眼睛，突然睁开，两个眼洞之间是黑色的火焰，然后，黑色的骷髅头，吞噬起他的真气的速度比之前快了一倍。
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